キックドラムを基礎から順序立てて理解したい方は、まとめページから読むことで全体像がつかみやすくなります。
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導入｜その悩み、実はとても多いです
「フレーズの繋ぎで、どうしてもダブルが速くなってしまう」
「スネアの後のバスドラムで力が入り、かかとが浮いてしまう」
こうした悩みは、ドラム歴1〜5年くらいの方から本当によく聞く質問です。
特に、
「|タドチド|ドン」 のようにダブルが一度区切られ、次の小節でダブルの2打目が来るパターンは、難易度が一気に上がります。
安心してほしいのは、
これはセンスや才能の問題ではありません。
むしろ、きちんとダブルを意識できるようになった段階で出てくる「成長途中の壁」です。
この記事では、
・なぜ速くなってしまうのか
・なぜ力んでしまうのか
・どう考え、どう練習すれば改善できるのか
を、感覚論ではなく理屈で解説していきます。
よくある症状の整理
今回の悩みを整理すると、次の2点に集約されます。
- 「|タドチド|ドン」の小節の繋ぎ目でダブルが速くなる
- 「|タドチド|」のスネア直後のバスドラム(シングル)で力みが入り、叩いた後にかかとが浮いてしまう
どちらも、単体で見ると別の問題に感じるかもしれません。
しかし実は、根っこは同じ原因から起こっています。
なぜ速くなるのか？原因の深掘り
原因はとてもシンプルです。
次のダブルを意識しすぎて 「速く打たなきゃ」という意識が先行し、力みが入っている状態
この状態では、
・正確なタイミング
・自然な反応
よりも、
「間に合うかどうか」
「失敗しないか」
という焦りが身体を支配してしまいます。
結果として、
- 必要以上に強く踏み込む
- 動作が大きくなりすぎる
- 足が常に緊張状態になる
という悪循環に入ってしまうのです。
力みが起こるメカニズム｜身体と動作の視点
ここで、バスドラムの基本動作を整理しておきましょう。
ヒールアップとは？
ヒールアップとは、かかとを上げた状態で踏み込む奏法です。
パワーとスピードを出しやすい反面、脱力できていないと動作が止まるという特徴があります。
ビーターの役割
ビーター（ペダルの先端）は、
「当てる」ものではなく、自然に往復させるものです。
力んで踏み込むと、
- ビーターがヘッドに貼り付く
- 足が次の動作に反応できなくなる
この状態で「次はダブルだ！」と意識すると、
さらに無理やり速く踏もうとしてしまい、結果的に走ります。
改善の考え方｜意識の向け方を変える
ここで重要なのは、
「次のダブル」ではなく「今の1打」に集中することです。
ダブルは、
「速く踏む」ものではなく
「反応できる状態を作る」ことが先です。
そのためには、
- シングルを叩いた直後に力を抜けているか
- 着地時に脱力できているか
この2点を最優先で考える必要があります。
具体的な練習方法
① 脱力するヒールアップの練習
まずは、ヒールアップでの脱力練習を徹底します。
ポイントは、
叩いた後のビーターの動きです。
- 力みが強い → ビーターがヘッドに貼り付く
- 脱力できている → ビーターが自然に少し離れる
理想は、
「離れすぎず、離れなさすぎない」状態。
これは何度も繰り返すことで、
足が「無理に力を入れなくても鳴る」ことを学習していきます。
ここではプレス奏法やオープン奏法は意識しません。
② ヒールアップの「着地時点」で脱力する
次に意識してほしいのが、着地の瞬間です。
ヒールアップは、
踏み込む瞬間よりも
着地した瞬間に脱力できているかが重要です。
着地時にまだ力が残っていると、
右足は次のダブルに反応できません。
「もう一度踏もう」とすると、
力でねじ伏せる動きになり、
結果的に速くなってしまいます。
③ 「ドンドド」の練習をする
最後に、フレーズ練習です。
「ドンドド」という形で練習します。
- 最初の「ドン」：シングルストローク
- ヒールアップで踏み込む
- 着地時はかかとを地面につける
- 後半の「ドド」：ダブルストローク
この練習の目的は、
シングルからダブルへの切り替えを、脱力した状態で行うことです。
テンポは、
「余裕がありすぎるくらい遅く」から始めてください。
練習時の注意点・チェックポイント
- テンポを上げる前に、動作が軽いか確認する
- 足が「忙しい」と感じたらテンポが速すぎる
- 音量よりも、反応のしやすさを優先する
録音・動画撮影をすると、
自分の力みは想像以上にわかりやすく映ります。
まとめ｜無理に速くしなくていい
ダブルが速くなる原因は、
「速くしようとしすぎていること」です。
逆説的ですが、
- 脱力する
- 動作を止めない
- 着地で力を抜く
この3つを守ることで、
結果的にダブルは安定し、速くなっていきます。
無理に速くしなくて大丈夫です。
まずは、反応できる足を作ること。
それができたとき、
フレーズの繋ぎは驚くほど楽になります。
今回解説した内容は、バスドラムの悩みの一部です。
・右足が走る
・ダブルが安定しない
・足が重い
・フォームが崩れる
こうした問題は、それぞれが独立しているようで、実はすべて「構造」でつながっています。
バスドラムの悩みを全体像から整理したい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
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まずはダブルそのものの構造と、テンポを押してしまう原因を整理しておきましょう。
ダブルが安定しない方は、足首の脱力と正しい動きを確認してみてください。
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